WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2021-02-18から1日間の記事一覧

妥協せずやりきる!

長期間のスパンで減量をされている Sさんのトレーニング内容のご紹介です。 Sさんは入会当初、有酸素運動のみのコースでしたので、 週2回45分間のトレーニングを 全て有酸素運動で汗を流していました。 最初の3ヶ月は本当に大変だったと思いますが、 弱音…

ダイエットで食の知識も習得できる!

ダイエットモニター3人目は 男性のお客様Mさん。 ブログでは初めての紹介になりますね。 久保田もたまにトレーニングを 担当させていただいています。 トレーニング風景を1枚。 当ジムでは定番のトップサイドデッドリフト 50kgまで到達しました。 そんなMさ…