スポーツ

筋トレや運動をして快楽と健康を手に入れませんか?

「筋トレをやる、なぜかテンションが上がるんです!」 「筋トレすると朝から気分が良いです!」 そういった声を頂きました。 本当にその通りだと思います。 有酸素運動とは違った気持ち良さが筋トレにはあります。 特に高強度の運動した時はとてつもない快楽…

何でも強制ではなく楽しく!

池本です。 8月も終わりが近づいて来ました。 もう全国ほとんどの学校で2学期が始まっていますね。 夏休みも終わりが近づくと、親として気になるのが 「はたして我が子は夏休みの宿題が終わっているのかな?」 ではないでしょうか。 そこであるアンケート結…

暑い夏の水分はこまめに補給!

Kanaです。 我々の体を構成する成分の中で最も多く含まれているのが水分なのは皆さんもご存じだと思います。 男性で約60%、女性で約55%です。 女性の方が水分量少ないのは体脂肪量が多いから。 1%程度の水を失うと喉が渇き、4%程度であくびが出るようになり…

2021年 平和の祭典 東京オリンピック開催!

暑い夏がやって来ましたが、 本来なら東京オリンピックが開催されている真っ只中です。 全く想像がつきませんね。。。このコロナウイルス真っ只中の今では。。 来年には是非コロナウイルスに 人類が勝って、東京でオリンピックが開催されて欲しいです。 そこ…

定期的にスポーツを楽しみましょう!

池本です。 先日は4連休がありましたね。 これは、東京オリンピックがある為に作られた、 2020年特別な4連休でした。 7月24日のスポーツの日は2020年限定で、 来年の2021年は、従来通り10月の第2月曜日に戻るらしいですね。 でも東京オリンピックが2021年に…