ダイエット

if-then プランニング

池本です。 良い習慣こそ、成功率を高めると言われます。 今日は、目標実現の成功率を高める 「if-then プランニング」 を紹介したいと思います。 if-then プランニングとは、 「〇〇したら〇〇する」と決めて行動するという方法です。 例えば運動や筋トレを…

やるなら今しかない

池本です。 ある日 「やるなら今しかねぇ」 「やるなら今しかねぇ」 と5歳の娘が突然歌いだしました。 ご存知の方もいるかも知れませんが これは長渕剛の「西新宿の親父の唄」というタイトルの 歌です。 個人的に長渕剛は好きなので、この歌の 「やるなら今…