坂本誠のフィジカルトレーニング

最高のトレーニング環境、プログラム、指導、情報を提供できるよう日々前進しています

パーソナルトレーニング体験記

「運動をほとんどしたことがなかったけど、トレーニングの動きができるようになって良かったです」 パーソナルトレーニング体験談

3ヶ月集中のパーソナルを終えられた川口さん(仮名)です。最初全然運動がダメでって言われて不安そうでしたが、その不安も消えたようです。パーソナルトレーニングやスロージョギングの誤解があったようです。体重もばっちり3ヶ月で落とし、目標達成された…

「今回は食事の制限やトレーニングがそれほどストレスになりませんでした」 〜パーソナルトレーニング体験談〜

5月からパーソナルに来られて週2回ワークアウトを熟してきました江田さん(仮名)です。女性では珍しく、本当に重い重量にトライしストイックにやって来られた方です。私にはそう見えました。江田さんにインタービューしてみました。実際にはどうだったので…

WAKEのホームページのモデルをされた山下ミカさんが筋トレを本格的にスタート!

2年前に我がWAKEのホームページのモデルになってくださったのが、広島市の女性経営者山下ミカさんです。当時は筋トレはされてなくて、初心者モデルということで掲載させてもらいました。時が経ちFacebook友達にもなり、タイムラインを見ていると山下さんが筋…

足を痛めたけど、他の対処法を教えてもらったのが良かったです 〜お客様インタビュー〜

3ヶ月間24回のパーソナルトレーニングを受けられた松尾さんです。体重は12kg落とされました。最初は少し不安そうな感じで始められたことを覚えています。ですが、筋トレとスロージョギングを行なってすこしずつ体が変わってきました。3ヶ月を終えてインター…

自分が立てた目標だから頑張らないといけない! 〜お客様インタビュー〜

【ステッピング】強度は3メッツ以上 3ヶ月のパーソナルトレーニングを受けて来た麻生さん(仮名)です。以前のブログでご紹介した男性の麻生さん(仮名)の奥様です。何となく不安げな感じで運動をされていましたが、心の奥底には高いモチベーションをもつ方…

夫婦での協力が身体づくりを成功させる

ご夫婦で来られている麻生さん(仮名)です。奥さんがネットでパーソナルジムを検索していて、私のジムがヒットしたみたいです。それからのご縁です。お二人とも頑張られ、成果が出ています。そのご主人をインタビューしました。 「ここを選んだのは妻がネッ…

食べるのを辞めるとストレスになるけど、WAKEでは食べても良いと言われる。ストレスフリーなのが本当に気に入っています!

週1回来られている丸谷さん(仮名)です。すでに3ヶ月続けられています。減量も上手に進めてこられました。そんな丸谷さんにインタビューしました。 「ダイエットできました。一番掻き立てられたものは腰痛と膝の痛みですね。これを何とかしたかったんです。…

短期で徹底パーソナルトレーニングを受け、その後はリバウンド。

去年パーソナルトレーニング徹底コースを終えられた上田さん(仮名)にインタビューを受けてもらいました。1年たって体形は維持できているでしょうか? 当時好きな人がいたから、痩せたいって思ってました。好きな人がきっかけですね。痩せて綺麗になってっ…

運動したことがないからこそパーソナルトレーニングを受ける価値がある

10年前は私は塾講師をしていました。その時の教え子の的場君が帰ってきてくれました。10年以上前のムキムキの私に感化されたようです。当時は英語と筋トレ(笑)を授業で教えていました。彼に感想を聞いてみました。 「ビッグスリー(ベンチプレス、スクワ…

50歳から筋トレ始めても全然いける! - 会員様インタビュー

井上さんは間違いなく私の人生を変えてくださった方です。今ウェイクがあるのは井上さんが毎回Facebookで投稿してくださるからだと言っても過言ではありません。最初は5年前の減量教室が出会いでした。ゆるい教室から今のハードなパーソナルトレーニングに至…

先生の助言があって実績がでると励みになってトレーニングが継続できた!

スロージョギングからパーソナルトレーニングを受講された水島留美さんです。いつもトレーニングを頑張られて、トレーニングフォームはバッチリでしたよね。水島さんの継続の秘訣を聞いてみましょう。 「最初のきっかけはNHK文化教室のスロージョギングです…

筋トレを続けてきて、より仕事に集中出来るようになりました。わかりやすい自分への投資だと思います

出会いはTwitter 三谷さんは2009年からのお付き合いです。最初Twitterを紹介してくれた方です。三谷さんはトレーニングが投資だと言います。どういった趣旨なのでしょうか? こんなにトレーニングをがっつり行うのは初めてですね(笑)これまでは体重を短期…

パーソナルトレーニングは30分コースなので、1時間用事をする感覚で指導を受ければ良いですよ!

WAKEに来られて2ヶ月の合田さん(仮名)です。合田さんがWAKEを気に入ってくださっている理由が嬉しいです。 「私がここを知ったきっかけは知り合いのHさんの紹介でした。それともともと場所を知っていたんですね。なにかしないといけないとは思っていたので…

パーソナルトレーニングはトレーナーとの対話が貴重

入会されて4ヶ月の高田さん(仮名)です。高田さんはパーソナルトレーニングは実践も大事ですが、それと同じくらい大事なものがあると考えています。 「まず大手のパーソナルジムよりは値段がリーズナブルですねWAKEさんは。中身は内容が濃くて気に入ってい…

身体づくりが目的でない人にもパーソナルトレーニングは最適ですね!

【種目名:バスドライバー】 会員の片岡さんから紹介して頂いた秋本さん(仮名)です。最初の出会いは新幹線の中でした。あれから半年以上経ちました。秋本さんは非常にモチベーションが高く、節制もされています。継続できている理由がすごいです。 「私がW…

トレーニングが続いたのは「限界を設けないこと」と「自分の身体を愛せたから」

昨年の夏に入会されパーソナルトレーニングを受けている佐藤晃平さんです。多彩なお話でいつも楽しみにしています。佐藤さんのパーソナルトレーニングの見方は多角的です。私も勉強になりました。 「私はホームページを見てWAKEを選びました。前の人の体験談…

減量するなら歩数を稼いで、気軽にできるスロージョギングで

8月に入会されて3ヶ月減量プログラムを受けてこられたKさんです。Kさんは主婦でお子さんも6ヶ月でした。3ヶ月で6回のプログラムで体重を落とすことが出来たでしょうか?インタビューしました。 「隣のお弁当屋に来て、「スロージョギングでダイエット」って…

パーソナルトレーニングは金額以上の価値がある。その理由とは?

WAKEができる以前から私のイベントに参加してくださっていた角倉薫さんです。角倉さんはパーソナルトレーニングが金額以上の価値があると言ってくださっています。その理由とは? 「思た以上に太ってしまったんですね。仕事がデスクワーク中心で、外に出るこ…

パーソナルトレーニングは怠けることも出来ないし、見てもらえるし、追い込める!そこが好きなんです。

もう一年半以上来られている荒川淳さんです。WAKEの中でもかなりストイックにトレーニングをされ、限界を目指せれているお一人です。荒川さんのトレーニングに対する姿勢を聞いてみましょう。 「自分の身体を変えていきたいと思った。自分でやったけどなかな…

自分の理想像を見失わない!

今日は去年から続けている会員様の吉田結子さんです。彼女は3ヶ月で11kg落とした頑張り屋さんであり、マラソンランナーです。彼女の成功の鍵に注目してください。目標をどう見ていたのか? 「目的はフルマラソンです。大会は来年の3月を目標にしています。で…

筋トレが長く続くのは、ゆる〜くやってるから!

仮称:山田さんです。山田さんがパーソナルトレーニングジムWAKEに来られたキッカケは彼女の友達の紹介でした。継続してきた実感はどんなものなのでしょうか?ちょっとゆるい感じの感想を聞いてください。 私は目的は体力を付けることなんですけども、それ以…

継続力は大事だけど、一日二日途切れても糸が切れない継続力が必要ですよね!

去年の2月からトレーニングを始め、6ヶ月で6kgを落とした福岡さんです。彼女のコメントはこれからトレーニングを始める人に勇気を与えてくれます。 6ヶ月で6kgの減量に成功 きっかけは「とにかく痩せたい」と思っていました。自分ではなかなか食事制限ができ…

ハードでは無い。だからトレーニングを続けることができました。

今日はパーソナルトレーニングジムWAKEに通い始めて一年の鈴木さん(仮名)にインタビューしました。鈴木さんは医療従事者でもあります。 ハードでなかったからいままで続いた 歩くスピードがなんとなく落ちてきたんですよ。それに運動をそろそろしなくちゃ…

パーソナルトレーニングはトレーナーとの約束。個々とトレーニングの約束をする事が成果に繋がる。

会員様の片岡さんです。オープンした2014年9月から通っておられます。 「好き勝手に行く」ではなく、私のトレーニング時間を約束する 約束するので強制力が働きますね。だからやるしかないと思うんですよ。だってキャンセルしたら坂本さんに悪いじゃないです…

トレーニングをマンツーマンで受けるという発想はなかったです!

パーソナルトレーニングジムWAKEでご指導させて頂いているお客さんの法堂一成さんです。この方から私にとって嬉しいお話がありました。 「トレーニングをそもそもマンツーマンで受けるという発想がないんですよ。私だけではないと思います。でも実際に受けて…