坂本誠のフィジカルトレーニング

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減量に役立つアイテム

減量する際に、歩数計の存在はデカイ

歩数計を存在はデカイですよ。昨日は夜の時点で7200歩だったので焦りました。日々15000歩を目指しているので半分以下です。お客さんと一緒に部屋の中で走って、12000歩まで持っていくことができました。 歩数をアップさせると消費が上がるので減量に効果的で…