坂本誠のフィジカルトレーニング

パーソナルトレーナーの目線から、減量やトレーニングについて書いています

運動に踏み切れない時に、一歩を踏み出す!

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なかなか運動に踏み切れない理由はたくさんあると思う。メリットを感じないとか、キツイとかね。あと運動が好きでも億劫な時はある。でも面倒だと思っても動き出せば楽しくなって、終わった時には爽快だ。辛いのは最初の出だしの一瞬だけ。

脳はおそらくなかなか動こうとしない習性があるのだろう。そして動けばずっと動く習性もあるのだろう。そう思う。だから動く前に億劫ならば動き始めたあとの爽快さを思い出して欲しい。きっと動けるはずだ!