ビールは毎晩飲んでます
私はアルコールは大好きで、特にビールは毎晩飲んでます(^^)。正直アルコールを飲むのは悪いことではないですよ！私はビール、日本酒、焼酎の順に好きですがみなさんはどうでしょうか？
カロリーを知っておく
よく「減量中に飲みたくなったらどうしたら良いですか？」と聞かれますが、「飲んだら良いじゃないですか〜！」とお応えしています。その際カロリーは知っておかないといけないですね。
ビール：350mlで130〜160kcal
焼酎：100g（約100ml）で甲類200kcal、乙類150kcal
※同列で比較するなら甲類700kcal、乙類520kcal（焼酎を3.5倍計算）
焼酎はカロリーが低い？
焼酎の方がカロリーが低いと言ったのは誰なんですかね〜。おそらく水割りにするだろうから、3分の1から4分の1くらいに薄まります。結局同じくらいのカロリーでしょう。むしろこう言ったことに気をつけて欲しいですね。必要なのは正確な情報です。
減量中でも飲めば良いと思います。ただし。
減量中には飲めば良いです。ただし、一杯につき130〜160kcalは摂取カロリーが上乗せされることに気をつけて、消費量を先に上げておくか、昼と朝の摂取量を下げるのが良いですね！その辺りを気をつけて楽しく飲みましょう(^^)
アルコール万歳ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
