目標と目的を明確にわける
先に目標と目的を明確に分けておきます。もちろん意味が違います！目標は最終的な到達点。目標は目印という意味もあるので、目的の途中経過と考えても良い。減量の目標は66kgにすること。目的は「健康的に取り組むこと」です。栄養バランスを取り、無茶にジョギングの距離を稼ぎすぎない。
もし目的が減量で、減量に失敗した時どう感じるだろうか？目的が達成されなかったので、私の減量行為そのものが意味がないことになります。しかし、目的が「健康的に取り組むこと」なら、減量に失敗してもあくまで目標が達成出来なかっただけで、健康的に取り組めたので、多くのことを学べたと思うだろう。
ここは重要です。あなたがサッカーをやっていて、そのサッカーをする目的と目標は？「目的は勝つことで、目標も勝つことです」なんてことになったら、負けたらどうなるんだろうね！「あなたのサッカー人生は負けたので、ただの敗者です！」なんてことになり兼ねない。サッカーをすることで、「諦めない心を身につける！チームワークを育む！」ということが目的なら、負けてもチームワークを育むことが出来たなら、掛け替えのないものを得ることが出来たと思うでしょう。
減量という行為を通じて、健康的に取り組むことを学ぶ
私は減量という行為に目標として全力で取り組んでいる。しかし、目的は減量なんかではない。減量という行為を通じて、健康的に取り組むことを学んでいる。減量に取り組むことで身体を壊すことはない！なぜなら「健康的に取り組むこと」をしているから。この目的と目標はみなさんよく知っておいた方が良いですよ！
