しかし汚ったない字だよね(笑)。これは新たに入られたお客さんへの初回講義の板書です。減量の方法を徹底してお伝えします。例えば、
「運動を増やして、食事を減らすしかないよ」
「Wakeでは宿題があります」
「細切れの運動でも全くOK」
「消費量は体重×距離だよ」
「夜食は食べても太らんよ」
「20分以上運動しないと脂肪が燃えない?あり得ないですから!」
などなど。クライアントさんが思っていることと、私がやることのミスマッチの解消を図ってるんですね。
だいたいですね。上の事項は来る前はこんな解釈です。順番に、
「楽な運動を選んで、置き換えダイエット」
「宿題などない」
「細切れで運動しても効果がない」
「一生懸命きつい運動をしないと消費しない」
「夜食を食べたら太る」
「連続20分以上運動しないといけない」
などです。本当に体変えるには特効薬はないんですね。差地道な作業です。地道な闘いです。
ダイエットについての誤情報は解消できたかなあ〜?これからですね。まだまだお客さんのフィットネスリテラシーを高めるよう努力します。頑張ろう!みんなも頑張って欲しい。
ちなみに今日のお客さんから最後に言われたのが「何か売りつけたりしないんですか?」だって。。「せんよ!(笑)そんなややこしいこと!」