坂本誠のフィジカルトレーニング

パーソナルトレーナーの目線から、減量やトレーニングについて書いています

「痩せるためには腹式呼吸が良いらしいよ!」 坂本返答シリーズ

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バカな!!痩せるためには低速式走行(スロージョギング)でしょ!

 

以上

 

 

編集後記

腹式呼吸がダメって言ってるわけではないので。テレビでハチミツがいいと言えば飛びつき、ココアがいいと言えば飛びつき。。同じ論理ですよ。なんの観点で腹式呼吸が効果がないと言ってるか?腹式呼吸には他の効果もあるかもしれない(あるだろう)と考えないといけないですね。

 

来月、再来月と予定が詰まっております。スロージョギング関連です。

5月29日尾道市御調町保健センターでスロージョギングの講義と実技
5月31日三次市三和でスロージョギング体験会1日3回
6月4日鳥取県弓ヶ浜にて糖尿病ウォークラリー(その中でスロージョギング講義)
6月5日博士論文の中間口頭試問(スロージョギング関連の研究)
7月7日ヨーロッパスポーツ医学会発表(スロージョギング関連)
ありがたいことです。