2017-05-30 「乗馬のような機械に乗って揺れるとウエストが締まるらしい」 減量について 指導で感じたことあれこれ よくある質問 ウォーキング それするよりも、家の中でウロウロ歩く方が消費カロリーは2倍だよ! 以上