坂本誠のフィジカルトレーニング

I am pursuing mild aerobic training and hard resistance training.

「乗馬のような機械に乗って揺れるとウエストが締まるらしい」

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それするよりも、家の中でウロウロ歩く方が消費カロリーは2倍だよ!

 

 

以上