坂本誠のフィジカルトレーニング

パーソナルトレーナーの目線から、減量やトレーニングについて書いています

「スロージョギングを三次市のみなさんと」 講義・講演2017年 その11

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最初の会場「みよし運動公園」です。

 

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三次市市長さんとスロージョギングしました。議員さんや教育長さんとも。

 

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甲奴はお昼からスロージョギングしました。約15名の方が来られ、「これならできそう」と言って下さいました。

 

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トータル10分走りましたよ!

 

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最後は三和町です。若い人が多かったのでスロージョギング&ターンを入れました。

 

 私がエアロビクスのインストラクターなら3本の実技は身体が持たないですね。だけどスロージョギングなら余裕です。笑顔でおしゃべりしながら走り続けるだけ。しかも健康効果は抜群です。

次回は鳥取で糖尿病ウォークラリーでスロージョギングです。