快晴の下、糖尿病ウォークラリーin鳥取県でした。
弓ヶ浜公園は素晴らしいところでしたよ。
スロージョギング協会からの依頼で30分ほどのレッスンをしました。最近、多いんですよ。福山以外の場所に行くことが。ありがたいことです。前泊させて頂き、車での旅もなかなか楽しいものでした。
スロージョギングはウォークラリーの直前に30分ほど行いました。なぜ走るのが良いのか？どんな走り方をするのか？どんな効果ごあるのかなどなど。皆さんとの実践は合計7分間でした。1分を7セットでした。「これならできる！」とみなさんから念押しの声が。嬉しかった。
こんな公園はなかなかないですよね。子供が遊ぶのも最適、運動にも最適、スケボーやバスケの場所もあり、景色も良い。行きたくなるような場所です。今後は老若男女が運動できる総合型の施設が良いですね。間違いない！
