坂本誠のフィジカルトレーニング

筋トレとジョグのことをスポーツ科学と現場の視点から書いています

「坂本さんのトレーニングって基本ばっかりですね??」坂本返答シリーズ

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基本種目で強度を上げていけば良いですよ。それで十分。