坂本誠のフィジカルトレーニング

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食事の写真を撮ると「それが太る原因だ」ってのが分かるのと。。

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食事の写真を撮ると、あとで何食べたか見返せるのが良い。だけど、それだけじゃない。撮ったことある人間なら分かるでしょう?最初に撮るとこれだけしか食べれないって感じることを。だから減量する人は最初に写真を撮って欲しい。抑止力が働くのよ!!これ大事。