Mako博士のフィジカルトレーニング

ジョグと筋トレのことを乳酸がたまるくらいの熱い思いで書いています。「筋肉をつける」「体脂肪を落とす」ということを徹底的に考えてます!

基礎代謝上げれば、食べても太らなくなる?

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「基礎代謝を上げれば食べても太らなくなる」って情報も出回ってるみたいですね。このことはお客さんから昨日聞きいたんです。非常に面白い。つまり写真のこれを食べても筋肉付けとけば、太らないと(笑)。じゃあ、筋肉つけとけば寝てても良いわけですよね。寝てる状態は基礎代謝レベルになってますが、筋肉付けてるとメラメラ燃えてるので太らない言ってるんですよね〜。一度ボディビルダーに一日中寝てもらって、上のようなグラタン食べさせても太らないか試してみたいです。ってことが証明されれば「基礎代謝上げれば食べても太らない」ということ、信じられますね。

ボクサーなどの階級制のスポーツでは減量するために必死に走って、食事制限もしてるのに、一般の人がちょっとトレーニングして筋肉ついたからといってそんなミラクル起こるはずがないですよ。このジャンク情報も間違ってますね。却下!

私残念なんですよ。こんな情報に惑わされたり、騙されたりして「筋トレやって、食べて、全然成果がでない」ってのを聞くとね。。普通の常識的な方法で生活習慣変えればうまくいくのに、本当に残念です!!