坂本誠のフィジカルトレーニング

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減量を開始して1ヶ月ほどで「中だるみ」が来る 〜やめる理由の一つ〜

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(ある日の昼食)

 

中だるみは誰でも100%あります。前と同じ楽な生活を送りたくなる現象は100%誰でもあるんです。これを「逆戻り現象」と言います。だから心配する必要ないです。誰だってあるわけだから。大事なことは諦めないことです。諦めたらそこで失敗です。成功している人はみんな成功するまで続けています。簡単です。続けるだけですから。