坂本誠のフィジカルトレーニング

最高のトレーニング環境、プログラム、指導、情報を提供できるよう日々前進しています

WAKEはガチでハードなトレーニングをするジムですか?? 坂本返答シリーズ

この写真を見て判断してください!

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ハードに追い込まないと筋肉育たんからねぇ〜🎶

 

□■□■ 編集後記 ■□■□

最近は執筆活動や講演の依頼が増えてきました。理論的な背景をしっかりと理解していないと伝えられないので、自分の知識の復習になっていいです。2月と3月がんばろう!

 

□■□■ お知らせ ■□■□

身体にやさしいランニングトレーニング 〜体脂肪を落としたい人&マラソンを楽に走りたい人向け〜 - 福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE

このプログラムはランニングを基本として体脂肪を落とし、スタミナを上げることです。運動の初心者に向けたものです。本気になったらご連絡ください!

 

自体重のパーソナルトレーニング 〜初心者向け〜 - 福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE

こちらも初心者向けになります。バーベル以外の道具や自分の体重を使って行うプログラムです。やってみようという気になったらお電話ください!