坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

肉体づくりは「焦らない!慌てない!諦めない!」

「あせらない、あわてない、あきらめない」は減量のための3Aです。「あせらない、あわてない」は結果が悪くても、冷静に考えていく姿勢です。「あきらめない」は成功に導く最大のキーワードです。成功者は諦めません

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以前NHKのクローズアップ現代で、レジリエンスを取り上げていました(https://youtu.be/zrs4d52CKOA ←これはクローズアップ現代ではないですが、それに関する動画です)。レジリエンスとは「折れない心」のことです。

ちょっと良いことがあると大喜び。悪いことがあると極端に落胆する。

これでは疲れます。

 

失敗しても「なぜだろう?」と冷静沈着!成功しても「なぜだろう?」と冷静沈着!

これ大事だと思います。何事においてもね。

 

肉体作りでも減量でも。