坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

減量を成功させる大事なワード

大事なワード

コツコツコツコツ

忍耐

地道に

情熱

継続

頭を使って

科学的

カロリー赤字

有酸素性運動

筋トレ

 

ダメなワード

デトックス

巻くだけ、寝るだけなどの「だけ」

サプリメント

劇的に

テレビ番組

雑誌

。。。

 

まあ、頑張らんといかんっちゅうことですよ。減量は!

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