NSCA300チャレンジ!
これは規定のエクササイズをSNS上でリレーしていくイベントのようなものです。
ハッシュタグ#NSCA300チャレンジを入れて、次の人につないでいきました。
私はリレーされていないのですが、自主的にやってみました。
次のような種目です。
(1)スクワットジャンプ
(2)プッシュアップ
(3)フォワードランジ
(4)交互トゥタッチ
(5)サイドランジ
この5つの種目を1ラウンド目は30回ずつ行い、2ラウンド目は20回ずつ、最後の3ラウンド目は10回ずつ行います。
合計300回実施します。
次の動画をみてください。
これはNSCAジャパンのスタッフの方発案で、規定の種目を連続して実施しSNS上でリレーしていくイベントです。
「コロナに負けるな」の思いで挑戦しました。
かなりハードなプログラムです。
挑戦したい方は是非!
【編集後期】
ブログが1日遅れてしまいました。
パソコンの動作が遅く。。
致し方ないですね。