A室のご紹介

池本です。

 

今回はパーソナルトレーニングジムWAKEのご紹介を

させて頂きます。

 

WAKEはA室B室と分かれて2つの部屋があります。

百聞は一見に如かずですので、下記動画を参照して

頂ければと思います。

www.youtube.com

 

今回はA室のコースをご紹介します。

 

A室の7割くらいのお客様はダイエット目的の方です。

 

そして3割くらいのお客様の目的は、健康維持・改善だったり

体力向上、ボディーメイク(きれいな身体づくり)などに

なります。

男性:女性の割合は5:5です。

最近の傾向として女性の方が多くなってきています。

年齢は様々です。20代~70代までいらっしゃいます。

 

指導させて頂くスタッフは、

主に池本と久保田です。

会社概要 - 福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE

 

ダイエットや健康維持・改善などのお客様が多いので

筋トレはソフトな筋トレが主になります。

 

・代謝を上げ、太りにくい身体づくりの為の筋トレ

・カッコいい身体になる為の筋トレ

等が主な目的になるので、追い込んで追い込んで

というような筋トレはA室ではほぼありません。

 

そしてダイエット目的のお客様には有酸素運動として

HIIT(高強度インターバルトレーニング)を

お客様のレベルに合わせてプログラムを組んで、

正しい姿勢や、怪我の予防などの知識を直接

指導し、実践して頂いています。

 

ご自宅でも出来る様に動画を作成しています。

 

www.youtube.com

 

そして良くある質問に

運動初心者なのですが大丈夫ですか?

筋トレの経験がないのですが大丈夫ですか?

 

という質問です。

 

回答は「全て大丈夫です!」になります。

 

A室はその様な運動や筋トレ初心者の方や

運動から離れていた方の為にある

コースにもなります。

ですので、お気軽コースでもあります!

 

そして次はダイエット目的で

現在来られているお客様から

良く聞く話です。

 

「食事制限がもっと厳しいのかと思っていました」

「食事の時に栄養成分表示が気になる様になりました」

などです。

WAKEには、管理栄養士の久保田が在中しています。

毎日3食の食事の写真を送って頂いて

1日の総摂取カロリーを計算してアドバイスしています。

 

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の様な感じです。

食事のアドバイスは、皆さま共通して喜んで頂いていると思います。

 

運動も食事もお客様に合った形で、

優しく楽しく出来る様に、1回のトレーニングが

笑顔で終われるように心がけて

日々トレーニングしています。

 

興味のある方はお気軽に問い合わせください!

お試し体験もあります。

www.wakegym.jp

 

福山市パーソナルトレーニングジムの池本でした。

最後まで読んで頂きありがとうございました。