肉、魚よりも高タンパク質な食べ物ってある?

 

Kanaです。

 

最近よく話題になっている昆虫食!

SNSでも話題ですし、テレビでも話題になるくらいです。

 

実際にも売り物になっていたり、昆虫食自動販売機があったり

昆虫食レストランも開業されていたりします。

驚きますよね!

 

 

無印良品では一部店舗でコオロギせんべいが売られています。

味はえびせんべいみたいな感じらしい。

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なんでコオロギなのかというと、

コオロギは小さいので少ないスペースで飼育が出来るという利点

成長がはやい、雑食だから餌の選択肢が多いなど

家畜を育てるよりも負担が少ないと言われています。

 

 

そしてなんといってもタンパク質が豊富!

100gあたりのタンパク質量は60gくらい。

 

これは肉(ささみ)や魚(鮭)などの

約3倍くらいのタンパク質量になります。

タンパク質を補うという事に関しては良さそうだし、

肉とか魚よりも高タンパクな物ってあるんだ

って感じです。

 

 

とは言ってもコオロギを食べる勇気はないので

コオロギせんべいくらいから

挑戦してみたいですね。

 

 

 

 

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~編集後記~

かれこれ1週間以上酒を口にしてませんが、

案外なくても生きていけるもんだなと感じています。

 

季節の変わり目は体調も崩しやすいのでお気を付け下さい。

 

 

福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE管理栄養士のKanaでした。