トレーニングは裏切らない!

先日、定期的に来られているお客様に

身体の携帯測定をさせて頂きました。

3ヶ月ほど、休まず週2回45分間を

みっちりトレーニングしています。

結果は、

体脂肪率が落ちて

脂肪量も落ちて

筋肉量が上がっていました。

詳細の数字は、ご本人の承諾を得ていないので控えますが

いい感じの結果だと思います。

まだ通過点だと思いますが

トレーニングは裏切りませんね。

しっかり応えてくれます。

努力する事の素晴らしさを目の当たりにしています。

 

そしてトレーニングを始めて約3ヶ月ですが、

3ヶ月となると、やはり身体に変化が見えてきています。

数字だけでなく、見た目も変わって来ています。

カッコイイ身体になっていて本当に素晴らしいです!

今後も健康的に身体づくりをして欲しいです。

 

他のお客様も、それぞれの目的に向かって

日々コツコツと努力をされていて

本当に頭が下がります。

 

仕事行く前に朝早く起きて、ジョギングしたり

トレーニングの合間の日に

ご自宅で筋トレしたり

HIITをしたり

時間を作って日々コツコツ頑張っている

話を聞くと、しっかりサポートしないといけないと

身が引き締まります。

 

努力は裏切りませんね。

裏を返せば、身体は正直です。

頑張れば結果として出ますが、

止めたら筋肉も体力も元に戻ります。

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トレーニングを中止する事を

ディトレーニングといいますが

2週間程の中止は筋トレ経験が長い人ほど

さほど影響はありません。

さすがに半年以上となると

神経筋系の各機能に影響が出てきます。

 

従って、トレーニングを止めない

事が大切です。

週1回でもOKです。やり方次第です。

 

継続しているお客様に

何で続ける事が出来るか?と聞くと

「トレーニングをやらないと罪悪感がある」

とか

「トレーニングをしないと何か気持ちがすっきりしない」

など返ってきます。

トレーニングをする事が習慣になっているのだと思います。

こうなるまでが難しいのかも知れませんが。。。

 

筋トレや減量は努力が結果として出ます。

もし結果が出ていないのでああれば

やり方が間違っているのかも知れません。

効率的に努力を結果として残したくありませんか?

 

独自のやり方もいいかも知れませんが

なかなか結果が出ない場合は

是非パーソナルトレーニングジムWAKEへお任せください!

 

本気で体を変えたい方へ - 福山市のパーソナルトレーニングジムWAKE