筋トレして、
ジョギングして、
体力アップ。
食事の管理をして
脂肪を溜め込まないようにする。
健康になるための秘訣は
結局のところこれです。
大して複雑ではありません。
ただやれるかどうかは本人の問題です。
筋トレなら週に2〜3回。
ジョギングなら1週間で180分以上。
(毎日なら30分ほど)
過食を抑えて、栄養バランスを取る。
そんなところです。
だけど、やり方が分からんのよ。。
そういう人が多いです。
もしくは、
分かったようで分からず、
無理矢理やっている人。
多いです。
だから私たちパーソナルトレーナーが役に立ちます。
やり方って大事ですよ。
車の運転だって自己流ではできない。
だから自動車学校に行く最短の方法をみんな選んでます。
ぜひ、パーソナルトレーニングジムWAKEへ。
お待ちしております!
084−959−5092
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