今年も残りわずかになりましたが、
年末年始といえば暴飲暴食...
毎年正月太りした～なんて
言っている方も少なくないはずです。
冬に太る理由はイベントの多さのみならず、
寒さゆえに室内にいることが増えて運動不足になる
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結果、カロリー黒字でウェストがボンって。。
冬の寒さに甘んじて体を動かさないと
クリスマス、忘年会、正月の弊害が
一気に押し寄せてきますよ。
とはいえ、この年末年始で
増えた体重を戻す事は出来ます。
この冬のうちに身体を改善し、
食生活も見直していきましょう。
毎年の正月太りでお困りの方は
WAKEまで
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL：084−959−5092
メール：info@bingogenki.com
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管理栄養士 久保田桂奈
