「1km一生懸命走ったけど痩せません」
という方がいます。
これがよく陥る間違いです。
全力で走っても、
ゆっくり走っても
ランニングの消費量は
「距離×体重」です。
消費量を上げるには距離を伸ばすか、
体重を増やすか、
その両方やるかどれかです。
消費を上げて
体重を減らしたい方は
是非ともWAKEへ
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
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メール:info@bingogenki.com
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