ダイエットは何と言っても食が超大事！
でも食について詳しくないと健康的に痩せられません。
例えば、じゃがいもは葉物野菜に比べると
カロリーが高いです。
これは当然のことながら野菜には分類されないから。
じゃがいもは食品成分表的に
いも及びでん粉類に含まれます。
というように食に関する知識を得ると
ダイエットにも活かせるし、
健康な体でいることも出来ますよ。
日頃の食事を振り返ってみては
いかがでしょうか？
食の知識を高めたい方は
WAKEへ！
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