WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

試したことがあるダイエット法第1位は?

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回答を見る前から分かっていましたが、

やはり食事制限が1番多いようです。

 

なかでもカロリー制限や糖質制限など

しているというのが多数。

 

カロリー制限や糖質制限も

やりすぎはよくないです。

むしろそのせいで栄養失調に

なるかもしれないですし、

代謝も上がらなくなったりします。

 

なんにせよ適度がベストってことですよね。

 

 

だけど食事のことが分からないとか、

ネットの情報も正しいとは限りません。

 

そんなときこそ

管理栄養士がいるWAKEへ!

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パーソナルトレーニングジムWAKE

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管理栄養士 久保田桂奈