回答を見る前から分かっていましたが、
やはり食事制限が1番多いようです。
なかでもカロリー制限や糖質制限など
しているというのが多数。
カロリー制限や糖質制限も
やりすぎはよくないです。
むしろそのせいで栄養失調に
なるかもしれないですし、
代謝も上がらなくなったりします。
なんにせよ適度がベストってことですよね。
だけど食事のことが分からないとか、
ネットの情報も正しいとは限りません。
そんなときこそ
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管理栄養士 久保田桂奈