〜体脂肪を落とすために〜
ベタなタイトルですが、
次のようなことが大事です。
1. 筋トレに加え有酸素運動を
2.タンパク質を意識して摂る
3.野菜を多めに
4.日常からアクティブに
5.最重要はカロリー赤字!
基本的なことなんですが、
特に5が大事ですよ。
WAKEでは
全部挑戦できます。
↓↓↓
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL:084−959−5092
メール:info@bingogenki.com
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
スポーツ健康科学博士、NSCA認定パーソナルトレーナー 坂本誠