今日は、昨年の夏から、減量目的で入会され
約半年続けられているお客様の紹介です。
最初は
週2回、1回45分間のトレーニングを有酸素運動だけの
プログラムでした。
ボールを使ったサーキットトレーニングや
ＨＩＩＴ、ラダー（ステップワーク）などのプログラムで
45分間、動き続けるので、汗が止まりません。
ただ、45分間連続の有酸素運動は本当にきついので、
休憩はもちろん入れますし、何より楽しくあっと言う間に
トレーニングが終わる様に、プログラムを組んでいます。
最近は、ご本人の希望もあり、筋トレも取り入れています。
食事も管理栄養士のサポートで、改善され
運動量と食事の質の向上で、
約半年間で、7キロの減量に成功されています。
お仕事も忙しいなか、
通い続けて食事もコントロールされて、
結果を出しているので、
本当に頭が下がります。
パーソナルトレーニングジムＷＡＫＥでは
減量目的のお客様には、個々にカウンセリングをして
それぞれにあったプログラムを
提供させて頂いています。
効果的に効率的に目標を達成されたい方は
是非お気軽に問い合わせください！
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL：084−959−5092
メール：info@bingogenki.com
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