スロージョギングのオンデマンド動画レクチャー
スロージョギング協会から動画レクチャーがアップデートされました。
これです！
↓
https://www.udemy.com/course/slowjogging/?referralCode=02D0C1639C17DAE408C9
先生はマギーと佐藤紀子さんです。
マギーは私のスロージョギングの論文の
英訳をサポートしてくれた人で（共著者）、
スロージョギングの愛好者です。
https://scholars.direct/Articles/sports-medicine/aspm-1-007.php?jid=sports-medicine
佐藤さんは私の後輩で
もちろん同門です（田中宏暁先生の門下生です）。
とても分かりやすくスロージョギングのやり方を
講義してくれています。
「なんでゆっくりと走るの？」
「ゆっくり走る2つの効果は？」
「テンポは？」
などなど。
是非とも本では分からない、
動画でしか分からない動作の良さを
堪能してください。
おすすめですよ！！
ちなみに、私もスロージョギングの上級指導者です。
もしマスターしたい人がいましたら是非ともこちらへ
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パーソナルトレーニングジムWAKE
広島県福山市引野町3−23−6
TEL：084−959−5092
メール：info@bingogenki.com
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坂本誠 （スポーツ健康科学博士、NSCA-CPT）
久保田桂奈 （管理栄養士、NSCA-CPT）
トレーニングの教養 〜シャウト効果〜
気合だ！気合だ！気合だ！気合だ！気合だ〜〜！！
こう言えば気合が入ります。
マジで！
力を入れるときに「叫ぶ」と
通常よりも力が出ます。
これはシャウト効果と言って
科学的にも証明されています。
東大の猪飼先生が証明されました。
だから私も筋トレするときに
たまに叫んでいます。
確かに力が出ます。
これとは違うんですけど、
アニマル浜口が
「気合だ！気合だ！気合だ！」
と叫んでいますね。
あれは暗示なんだろうけど、
なんか気合が入ります。
シャウト効果のような感じで、
一瞬心の抑制が外れるんでしょうね。
いい感じがします。
みなさんもたまには叫んでみましょう！
「気合だ〜〜〜！！！」笑
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詳細はもう少しお待ち下さい。
