WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

ダイエットモニターMさんの結果 〜筋肉を増やして体脂肪を落とす!〜

Kanaです。

 

私が担当していた2ヶ月のダイエットモニター

Mさんの結果です。

 

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初回が1月20日で3回の計測です。

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週2回のトレーニングとMさんはほぼ毎日

歩数を10000歩稼がれていました。

 

体重は2ヶ月で3.9kg減量し、

ウエストはなんと-7cmです。

この結果には大変喜ばれていました。

 

写真を見たら分かると思いますが

ズボンの上の脂肪がなくなりましたね。

 

 

それからMさんの結果で素晴らしかったのが

脂肪量は減らしつつも

筋肉量が増えたという所です。

初回の46.7kgから最終的には47.2kgで+0.5kg

 

この筋肉量をキープするのがダイエット中には

至難の業なのですが、お見事でした!

 

お昼は職場でのご飯ながら

食事のコントロールを朝と昼で上手に

されていたのも印象的です。

 

 

 

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【Mさんのトレーニング風景】

 

 

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Mさんからは大変嬉しい口コミをいただきました。

本当にありがとうございました。