WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-05-22から1日間の記事一覧

3日坊主を毎週繰り返しても効果はあるよ!中断は継続のほんの一部

「3日坊主なので続かないんですよ!」とはよく聞きますね。 トレーニングの効果を出すには、週3日行えば良いので特に問題は感じませんがね。私だって3日で終わってしまうことはよくあります。このブログだって好例ですよ。 ゴールデンウィークが終わってから…