トレーニングのフォームは完成していますか？例えばスクワット。膝が前に出過ぎてる。背中が曲がってる。深さが足りない。足幅が狭い。などたくさんの間違いがありますね。昔一流選手がテレビ番組で反動を使ったり、膝が内側に入ったりしているのを見ました…