WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-09-09から1日間の記事一覧

10年で10kg体重が増えた!?いったいなぜ?

10年前に比べて10kg太った こう言う方がよくいます(私もそうでしたが)。さて1日当たりで何kcal余剰だったことになるでしょうか?1kgの脂肪は7,200kcal持ってますので、10kgだと72,000kcalになります。 これを3650日(365日×10年)で割ると19.7kcalです。つ…