WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-09-29から1日間の記事一覧

ステップウェル(踏台昇降)を使ってみて

ステップウェルという踏台を長年使ってます。 踏台昇降で体力測定をしたことありませんか?私は高校生の時に体力測定で使ったのを覚えてます。このステップウェルの良いところは、まずコンパクトに高さを変えられるところです。 ステップウェルの高さは次の…