WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-10-05から1日間の記事一覧

コンビニで買える減量向きの食べ物。見た目のイメージでカロリー判断しない。

コンビニで買える減量向きの食べ物 見た目の大きさに惑わされないようにしたいですね。写真のサラダチキンは130kcalで、野菜サラダは40kcalです。合計わずか210kcalですね。高タンパクの鶏肉は脂肪をほとんど含んでおらず、ボリューム感たっぷりで低カロリー…