WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-10-11から1日間の記事一覧

トレーニング経験者が復帰すると体力の回復が早い

2人の女性がトレーニングに一年ぶりに復帰しました。このお二人はともに走ることが大好きです。しかし走るからといって筋力が低いかと言うとそんなことないです。デッドリフトという下の写真の右下の種目ではお二人とも50kg10回挙げていました。これってすご…