お客様より「減量には筋トレが良いのですよね？」と言われました。世間一般では「減量＝筋トレ」となっているみたいですね。筋トレというイメージを持っているから、「腹筋しました」「腕立て伏せしました」「スクワットしました」となります。でも消費量は…