ベンチロウというトレーニング種目があります。ベンチプレスって種目は聞いたことありますか？トレーニングしたことない人でも聞いたことはあると思います。ベンチに寝転んでバーベルを上に押す（プレスする）んですね。それがベンチプレスです。胸を鍛える…