WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-12-05から1日間の記事一覧

ゆっくりと気持ちよく走ろう! ~スロージョギングは心理的にストレスにならないように走るのがコツ~

今日もちょこっとスロージョギングをしました。あるお客さんの取材をさせてもらうためにスロジョグしました。そこで印象的だったのが「ある距離を決めたら一生懸命に走る」というお話でした。きつい思いをして走るのも達成感があって良いと思います。私も嫌…