これはかなり間違った情報です。運動を開始した時からすでに脂肪は燃えています。最大努力の50％程度であれば脂肪と糖質は半々で燃えてます。運動をスタートした時から脂肪は燃えています。ただ割合が糖質60％、脂質40％ほどです。20分前後経つとこれが半々…