WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-06-01から1ヶ月間の記事一覧

減量を害する3つ目のハードル。ハードルは低いけど、ハードルにたどり着けない

高すぎるハードルは心が折れちゃいますよね。これって目標が高すぎ!3ヶ月で15㎏減量したいとかね。それと間違ったハードルは飛び越えても何も得られないですね。これは間違ったダイエット情報を実行してしまった場合ですね。 実はですね、3つ目のハードルも…

「ノルディックウォーキング体験講座」を福山市南公民館のイベントで行いました

南学区まちづくり推進委員会主催のイベントでノルディックウォーキングを行いました。私はその講師として参加しました。老化を防ぐって大事で、そのために運動です。ですが、膝が痛くて。。腰が痛くて。。という人には杖があるとある程度痛みを抑えながら歩…

予約ではない!アポなんです!

さて、今日は「予約とアポ」の話ですね。パーソナルトレーニングは継続的なプログラムなので、必ず次回の予約を取ることになるんです。みなさんは仕事でアポをとりますよね?アポだと拘束力が強いと感じませんか?私はします。「予約のこと忘れてた!」と「…