日常の活動は運動とは言いません。例えば洗濯をするとか、料理をするとか、買い物に行くなどです。でも立派なエネルギー消費活動ですよ。多くの人が体重を減らす場合「運動」に着目します。毎日フィットネスで1時間ウォーキングしてるとか、スイミングしてる…