「筋トレしたら筋肉が太くなる」というのはメリットです。筋トレしたら先ずは筋力がアップし始めます（神経系が改善され始めます）。そして次に3〜4ヶ月続けたら筋肉が太くなり始めます（筋肥大）。しかもゆっくりと筋肥大し始めます。すぐにゴツゴツとした…