WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2017-02-08から1日間の記事一覧

運動不足の人がいきなりスロージョギングをしても大丈夫?こんな注意は必要。

先日スロージョギングの教室を開催していた時のこと。「運動不足の人がスロージョギングをいきなりするのは良くないですよね?」という質問を受けました。これはよく聞かれます。 1)普通に歩ける人ならスロージョギングもできます 普通=日本人の平均歩行…