トレーニングにはルールがあるんですよ。こんなルールです。 1)いろんな要素を鍛えよう いませんか?腹筋割りたいから、腹筋ばかりやる人。来る日も来る日も。。背部を鍛えなかったら猫背っぽくなりますよ。前後の筋肉で釣り合ってますから。筋肉って。上…
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