体脂肪率21.9%から16.0%に。6ヶ月で約6%落ちました。 そして、さらに3ヶ月が経ち、12月1日の今日体脂肪率を測ると15％ジャストになっていました。自分が指導していて思うのですが、「変わるものだなあ！」って。彼はバスケの選手で、最近プレイ中でも脚がし…