WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧

某SNSで流れるCMにて「ウォーキングの◯倍の効果!!筋トレの◯倍の劇的な効果!!!ジョギングの◯倍の絶大な効果!!!!」なんての見るんですけど

そこまで劇的なら学会で発表して下さい! 以上

「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリーin鳥取県弓ヶ浜公園」 講義・講演2017年 その12

快晴の下、糖尿病ウォークラリーin鳥取県でした。 弓ヶ浜公園は素晴らしいところでしたよ。 スロージョギング協会からの依頼で30分ほどのレッスンをしました。最近、多いんですよ。福山以外の場所に行くことが。ありがたいことです。前泊させて頂き、車での…

「面倒くさい」を一発で吹き飛ばす方法

即動く! 以上

やる気があるからといって「やる」とは限らない

裏腹に「やりたくない」という気持ちが大きければ、「やらない」です。「やりたくないこと」を無理やりやろうとせず、「やれると思えること」やろう!

「ダイエット法って毎年たくさん出てくるから、どれを選んで良いのか。。」 坂本返答シリーズ

毎年毎年出てくるってことは、裏を返せば前回まで流行っていた数々のダイエット法は効果がないってことだよね。ってことで最新のも怪しいのでは??って思うのさ。